STRESS ET SANTÉ AU TRAVAIL

• L’État de stress correspond aux réactions de notre organisme quand nous faisons face à une menace ou à un enjeu ponctuel. Le stress chronique est celui qui s’installe dans la durée.
• Nous ressentons du stress lorsque nous pensons que les exigences d’une situation sont plus élevées que les ressources dont nous disposons pour la résoudre. Mais de quoi s’agit-il ?
• Les exigences changent, la vie change, la famille change, la réussite professionnelle n’est plus une garantie de bonheur… Il faut se renouveler, s’adapter, toujours consentir à avancer.
• Nous ne parvenons plus à nous poser. Quelles en sont les causes (Sollicités en permanence – produire/consommer – prise en charge du marché/médias) ?
• On se sent heureux quand quelque chose s’est simplifié dans sa vie, quand on sort du conditionnel, du « si j’avais cela, si j’étais ceci… ».
• Comment développer des habiletés à mieux gérer son stress et son temps de façon à concilier ses exigences professionnelles et ses engagements personnels.
• La peur de manquer quelque chose nous rend aussi plus impatients, plus vulnérables.
• La première forme de courage pour affronter le stress : l’usage des mots, dire les choses !
• Comment préparer votre corps pour agir sur le stress ?
• Le stress, c’est aussi la manière dont on gère nos déceptions.

< La suprême récompense de la santé au travail n’est pas ce qui vous permet de gagner, mais ce qu’il vous permet de devenir. >

– John Ruskin, écrivain anglais, 1819-1900.